うつ病になってしまったので退職したい、うつ病だけど転職したいあなたへ

公開日:2019年09月24日

うつ病になってしまったので退職したい…。うつ病でも転職はできるのか…？
仕事とうつ病。とてもセンシティブな問題ですが、勤勉な日本人の場合、うつ病をうつ病と気付かない、あるいは、精神の不安定を自分のせいだと考えて騙しだまし働き続けることが多い風潮があります。

それでも、うつ病を一度患うと今後の仕事、ましてや人生にも影響を与える可能性があります。筆者もとある理由でうつ病を発症したことがあります。そしてうつ病で仕事を休職した友人を何人も知っています。だけど大丈夫。克服する方法はあるし、克服したら転職だって可能です！

この記事では、うつ病と仕事の関係性、解決法についてお答えします。一度きりの人生なのだから、うつ病を克服し、転職で明るい未来を切り拓いてみませんか？

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うつ病になっても心配しなくて大丈夫

うつ病が甘え、と考える人もまだまだ多いですが、立派な心の病気です。うつ病になると、すべてにおいてやる気がなくなってしまいます。うつ病が原因で退職したい場合、転職したい場合も自分を責める必要はありません。

うつ病で退職はアリ

うつ病の原因が仕事にあるのなら、退職が手っ取り早い治療方法です。ストレスから解放されることで心身が健康になることもあります。すぐに退職できないなら、休職という手段も検討してください。また、うつ病を患わない職場は世の中にたくさんあるということも理解しておきましょう。

うつ病で転職だってアリ

うつ病になると、どうしても会社を休みがちになります。朝は起きられるのに、どうしても会社に行く気がなくなります。それほど重度のうつ病であれば、転職をして違う生き方を選択することが今後のためにも得策です。

実際筆者も、うつ病で無断欠勤が続き解雇されたことがありました。会社の対応は想像以上にドライなものです。無断欠勤をして会社に迷惑をかけるよりも、ちゃんと会社に病状を説明して転職活動をする方が得策です。

うつ病になったらまずは心に休息を

仕事が原因でうつ病になったのなら、仕事を一時お休みしましょう。何も後ろめたいことはありません。人生の夏休みです。何もしない、旅行に行くなど、今までできなかったことにチャレンジしましょう。それもうつ病克服への第一歩です。

ただし、会社への手続きは万全に。
休職・退職したとしても、国による傷病手当金などの制度があります。条件はあるとは言え、最長1年6ヶ月の間手当てがもらえるので「とりあえず」の生活は可能になります。

なお、休職で気をつけたいのが、医療機関から「就業に問題なし」という診断書をもらう必要があるということです。これは筆者の経験談ですが、うつ病で休職→退職の際のお休み期間にも「働ける」という医師の診断書があったことで働かずとも一定額のお給料が毎月振り込まれました。

実際には働けないわけですが、こうした制度は積極的に利用して良いと思いますし、お休み期間中に転職活動をすることだって可能です。

うつ病で退職すると転職しにくくなる？

うつ病で休職／退職した場合、当然次回転職するまでに空白の（働いていない）時間が生じます。転職先での面接で、その空白の時間をどんな風に説明するのか悩む人もいるかもしれません。結論から先に言えば、転職しにくくなることはありません。聞かれたら今は完治していることを告げればいいだけだし、どのようにして乗り越えたのかを伝えることはメリットに転ぶこともあります。さらに、採用時に会社から病気について配慮されることもあります。

うつ病は誰でも発症する可能性がある珍しくはない病気です。面接官もそれは分かっているので、うつ病を克服できたのなら自信を持って転職活動に挑んでください。

うつ病だけれど転職活動したいあなたへ

前述のとおり、うつ病で休職／退職した際には空白の時間が生じます。この時間について転職先に虚偽を伝えると職務経歴詐称につながるので注意しましょう。

また、転職活動をするタイミングも重要です。必ずうつ病を克服してから転職活動を行うべきです。なぜなら、うつ病の時はどうしても思考がネガティブになってしまいます。そうした状態だと、正しい判断が難しいものです。焦って転職しても同じ結果を生み出す可能性があるので、まずはじっくりと休養してから転職活動をスタートさせましょう。

うつ病のキャリアがあっても転職できるから悩まないで！

一昔前はうつ病＝メンタルが弱い人がなる病気、という認識がありましたが、現在ではそうした認識はありません。メンタルが健康でも、誰でもどんなことがきっかけでうつ病になる可能性がある、と企業も分かっています。もしも仕事や職場が原因でうつ病になって休職／退職したとしても、ネックにはなりません。

うつ病を新天地へと踏み出す一歩とプラスにとらえ、回復したら堂々と転職活動を始めましょう！

おすすめ人材会社 3選

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1.WILLOF(ウィルオブ)

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